EFT ook wel EVT genoemd (Emotionele Vrijheids Techniek) gebruikt cognitieve therapie met blootstellingstechnieken en combineert deze met acupressuur. Met de vingertoppen klop je op twaalf acupunctuurpunten terwijl je je richt op gevoelens, spanningen of emoties die je in jouw lichaam ervaart. Tegelijkertijd herhaal je hardop jouw mentale oordeel over jouw klacht en over jezelf. Je zult dan ervaren dat geleidelijk de intensiteit van jouw stress en pijn vermindert en zelfs verdwijnt.

EFT heeft als uitgangspunt dat de oorzaak van problemen te maken heeft met verstoringen in ons energiesysteem en EFT is ontwikkelt om snel en doeltreffend deze blokkades op te heffen, zodat de energiestroom hersteld wordt en het gevoel van welzijn terugkomt.
EFT is een krachtig zelfhulpmedicijn zonder bijwerkingen, dat in te zetten is bij bijna alle klachten. Daarnaast kan EFT ook gebruikt worden om je te ondersteunen bij het behouden van balans, of je te helpen bij een herstelproces.

EFT is gemakkelijk te leren, gemakkelijk toe te passen en brengt meestal snel een gevoel van Balans, Opluchting, Kalmte en Vrede.